Yoga in Darmstadt – bei youga: Yoga für Dich

Hatha Vinyasa Parampara Yoga

 

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Hatha Vinyasa Parampara Yoga – entwickelt von Andreas Ruhula und Sybille Schlegel in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya – ist der neue „Haus-Stil“ bei youga mit aufeinander aufbauenden Kurslevels. Die Körperhaltungen (Asana) werden mit Fokus auf den Atem miteinander verbunden (Vinyasa Krama). Die Atmung wird dabei mit einer besonderen Technik geführt, so dass jeder Atemzug länger und vollständiger wird – und so die Energie trotz manchmal körperlich fordernder Praxis steigt.

Jede Stunde beginnt mit einer Einführung zu einem Yogathema, gefolgt von Asana, Endentspannung, Pranayama und Meditation. Alle Lehrer, die bei youga Hatha Vinyasa Parampara Yoga unterrichten, sind direkt von Andreas Ruhula und Sybille Schlegel ausgebildet worden.

Die Kurse sind aufeinander aufbauend organisiert in Intro, Basics und Practice. Unsere Lehrer beraten dich gerne, um den für dich optimalen Kurs zu finden – sagen dir aber auch ehrlich, wenn du bereit bist, weiterzugehen.

Hatha Vinyasa Intro 
Der Kurs für alle, die noch nie Yoga gemacht haben: Du lernst, deine Atmung zu spüren und die Grundbewegungen eines Sonnengruß sowie einige Haltungen (Asanas) kennen. Das Intro macht dich fit für die Teilnahme an Hatha Vinyasa Basics.

Hatha Vinyasa Basics
Der Kurs für alle, die eine solide Basis möchten: Du lernst die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen), die Atemtechnik sowie einfache Pranayama Techniken und entwickelst Kraft und Flexibilität. Basics bereitet dich auf die Hatha Vinyasa Practice vor.

Hatha Vinyasa Practice
Der Kurs für alle, die tiefer gehen möchten: Hier wird angewandt, was vorher geübt wurde – Asana im Vinyasa, Bandha und Mudra, Pranayama und Meditation, Teaching und Mantra. Practice ist deine Yogapraxis.

Hatha Vinyasa Gentle

*Moving *Resting *Deep breathing *Relaxing. Gentle Yoga ist eine Klasse, in der du dich erholen und auftanken kannst.

*Start: 23.März 2017, Donnerstags um 20:15 h

“So, wie Musik ohne den richtigen Rhythmus und die richtigen Töne keine Freude bereitet, wird einem die Asana-Praxis ohne Vinyasa Karma nicht zur Gesundheit verhelfen. Wenn dem so ist, gibt es nichts weiter zu erwähnen im Bezug auf ein langes Leben und innere Stärke” – Sri Tirumalai Krishnamacharya

 

Hatha Vinyasa Parampara Yoga ist eine Methode, basierend auf den klassischen Yogaschriften und den Unterweisungen ihrer Lehrer, die von Sybille Schlegel und Andreas Ruhula 2012 entwickelt wurde. “Lineage – Practice – Love“

 

Hatha-Vinyasa-Parampara-Guru-Lineage

Hatha Vinyasa Parampara Gentle Yoga bei youga 

Start: 23.März 2017, Donnerstags um 20:15 h