Yoga Ausbildung

200 h Yoga Alliance zertifiziert

Schön, dass Du da bist!

In dieser YOGA Grundausbildung nehmen wir dich mit auf eine Reise, eine Reise, die nach Innen führt. Dein eigenes Mysterium, was sich wiederum durch alles was du bist ausdrückt. Der Fokus dieser Ausbildung bist du, dein Fühlen, deine Wahrnehmung & deine Erfahrung.

Wir freuen uns sehr darauf deine Reisebegleiter zu sein. 

Love von Anne & Jessica

Was wir Dir bieten

Feiner werden

Wir gehen von der groben Materie (dem Körper) über die emotionale Ebene bis ins Feinste (Spirituelle und Geistige) über. Lerne den Effekt der Kombination aus der Bewegung (Asana) und Tiefenentspannung (Savasana), Atmung (Pranayama) und Meditation auf deinen Geist und dich selbst. 

Du bist das größte Projekt deines Lebens; Dein Wachstum ist kollektiver Wachstum.

Unsere Ausbildung ist Tiefgang und das von Beginn an. Durch Sichtbarkeit und Öffnung kreieren wir einen Raum in dem Wachstum möglich ist.

Unsere Vision

Wir wollen dir eine Brücke sein, die dich zu dem Wissen führt, welches zu jeder Zeit Verfügbar ist. Alles ist bereits vorhanden & existiert in dir. Du wirst dich mit dir selbst auseinandersetzen und über die Selbsterfahrung lernen. 

Bunt, abwechslungsreich und schön - damit alles adaptiert werden kann ;) 

Unsere Mission

Das kreieren eines sicheren Raums, indem alle Anwesenden einen tiefen Zugang erlangen, um bis zur emotionalen Ebene ins Fühlen zu kommen.

Wir möchten altes Wissen in moderner Form - anwendbar in der heutigen Zeit - weitergeben. Wir schauen zeitgemäß, wo der Mensch in der aktuellen Welt steht und was er braucht. Wir gehen weg von der geradlinigen Härte und Disziplin und betrachten unser System ganzheitlich, um dieses in Balance zu bringen. Wir möchten das Netz ineinander verwoben spannen und den Bezug zwischen der westlichen und der yogischen Anatomie und den körperlichen Bezug herstellen. 

Unser Fokus liegt auf dem Atmen, so wie es Sri T. Krishnamacharya unserem Lehrer Mark Whitwell weitergegeben hat. Wir sind ganz klar, dass alles in der Atmung und Form des Atems liegt.

Eigene Praxis

Mit der Ausbildung begibst du dich auf eine Reise und lernst dich selbst besser kennen. Uns ist es wichtig, dass du als Individuum, das was wir lehren spürst und erfährst. Ganz egal ob du die Ausbildung nur für dich machst, weil du tiefer in die Yogapraxis einsteigen möchtest oder, ob du später Yoga unterrichten möchtest.

Wir gehen in die Tiefe, um dir ein tiefes Verständnis nicht nur von Yoga - sondern auch über dich selbst zu vermitteln. Denn nur über die Selbsterfahrung kommen wir zur eigenen Praxis.

Der Weg ist das Ziel und wir begleiten dich auf deiner Reise und deinem individuellen Prozess Schritt für Schritt (Pade pade). Lernen und Lehren sind Teil deines Wachstums. Du lernst deinen Körper nicht nur wahrzunehmen, sondern auch zu lesen und bekommst ein Gefühl dafür, wie unsere Körper kommunizieren. In dem Moment in dem wir in unserem Körper sind und diesen spüren, sind wir im hier und jetzt. Alles was wir denken, fühlen und körperlich empfinden ist die Art unseres Nervensystems uns etwas mitzuteilen.

Durch persönliche Gespräche vor Ausbildungsbeginn gehen wir explizit darauf ein, wo die Gruppe und jeder Einzelne steht. 

Du wirst optimal begleitet durch ein weiteres Einzelgespräch in der Mitte und ein Abschlussgespräch am Ende der Ausbildung. 

Du selbst wirst sicher in der Ausführung der Asana, Pranayama und Meditation und erwirbst ein tiefes Verständnis von Anatomie und sinnvoller Sequenzierung der Yogastunden. Wir legen großen Wert darauf, dich dabei zu unterstützen, eine eigene Praxis zu entwickeln. Wir wissen, dass du das, was du selbst spürst und erfährst, so verinnerlichst, dass du es intuitiv weitergeben kannst. Du wirst lernen, deine Praxis an deinen Rhythmus, Zyklus, Energielevel, Jahreszeit, Gesundheit usw. anzupassen und dementsprechend z.B. auch wissen, was zu tun ist, wenn ein Schüler mit einer Einschränkung zu dir kommt. 

Qualitativ hochwertige Yogastunden

Du lernst in erster Linie für dich selbst qualitativ hochwertige und sinnvolle Yoga Sequenzen zu konzipieren.

Nach der Ausbildung wirst du deine Yogaklassen didaktisch so anleiten können, dass kein Vorzeigen der Positionen (Asana) notwendig ist. So bist du immer präsent und voll bei deinen Schülern und kannst auf diese individuell eingehen. 

Die Atmung wird durchgängig geführt und gefühlt, so entsteht eine meditative Yogapraxis. Bewegung und Atmung werden miteinander verbunden, sodass sich das Nervensystem ausbalanciert. 

Musikalisch werden die Stunden begleitet durch Klang (Harmonium, durchdachte Playlisten, etc.).

Das Alignment wird von Grund auf erlernt. Wir gehen von der groben bis in die feinste, spirituelle Materie über. Du wirst die Menschen sehen, fühlen und intuitiv deine Stunden so gestalten können, was die Schüler und du selbst brauchen. Die hilfreichen Adjustments ergänzen die didaktische Anleitung zu einer anatomisch stimmigen Praxis. 

Über das Ausbildungsteam

Anne Kompenhans

Ich bin Tochter von Mutter Erde & Mutter von Leopold.

Im Februar 1979 nahm ich meinen ersten Atemzug. Geboren & Aufgewachsen bin ich in Darmstadt. Kaum war ich 18 Jahre zog es mich Weg in die Welt und ich lebte ein Weile in Berlin und San Francisco. Die Schwangerschaft meines Sohnes mit 25 ließ mich zurück nach Darmstadt kommen. Als mein Sohn klein war entdeckte ich Yoga für mich.

2009 machte ich eine 500 Stunden Ausbildung zur Yogalehrerin in Frankfurt bei Marion Marquart & Amba Popiel Hoffmann im Shiva Yoga, daraufhin eine Weiterbildung im Schwangeren- und Rückbildungs Yoga bei Susanne von Somm (Karlsruhe) und eine Kinderyogalehrerausbildung bei Thomas Bannenberg in Heidelberg. Auf meiner Suche nach mehr Wissen fand mich Andreas Ruhula und ich absolvierte 2016 das Hatha Vinyasa Parampara Yoga Teacher Training (250 Std.) bei Andreas Ruhula & Sybille Schlegel.

Durch mein großes Interesse für Schwangerschaft & Geburt war meine erste Klasse auch eine Pränatal Yoga Klasse. Schon bald lud man mich ein in diversen Yoga Ausbildungen den Pränatal-Teil zu referieren.

Ich entdeckt eine Fähigkeit in mir, Menschen mitzunehmen, sie zu inspirieren und zugleich machte es mir sehr viel Freude.

2010 gründete ich in Darmstadt das youga. Hier unterrichte ich seither unterschiedlichste Yogastunde und bringe daher viel Unterrichtserfahrung mit.

2017 gab ich dann meine erste eigene Yoga Ausbildung speziell für Prä- & Postnatales Yoga, die ich jedes Jahr ein bisschen anpasse & verfeinere.

Dass ich nun eine Yoga Grundausbildung anbiete ist eine Abfolge von Ereignissen. Vor noch gar nicht all zu langer Zeit hätte ich dir gesagt, dass ich bei meiner Spezialisierung dem Prä- & Postnatalen Yoga bleibe und naja, offensichtlich soll ich das Jetzt tun. Wieso ich keine Grundausbildung geben wollte?
Mir fehlte schlichtweg die Zeit für die Ausarbeitung der Ausbildung & zum anderen sah ich mich nie in dieser Rolle & ich sehe mich darin heute auch nicht, weshalb ich nichts anderes machen werde, wie in meinem Yogaunterricht auch: Ich gebe das Wissen weiter, was ich mir aneignen konnte & halte dir den Raum, dich & den gegenwärtigen Raum zu erfahren, um dich weiterzuentwickeln, so wie ich es selbst dadurch auch tun werde. Durch die 10 Wochenenden können wir einfach nur viel, viel Tiefer gehen, uns intimer & authentischer begegnen.

Jessica & Anne

Kennengelernt habe wir uns in einem Hatha Vinyasa Parampara Yoga Teacher Training bei Sybille & Andreas in Mainz. Anne unterrichtete den Pränatal Yoga Teil in der Ausbildung & Jessica machte die Ausbildung. Jessica nahm Kontakt zu Anne auf aufgrund von Themen der Weiblichkeit und sie lernten einander kennen. Jessica besuchte Anne öfters in Darmstadt in ihren Yogaklassen und auf Wochenendretreats und so kam es, dass Anne Jessica als ihre Doula während ihrer Schwangerschaft & Geburt begleiten durfte. Das ist im Grunde die ausschlaggebende Verbindung, die die beiden zueinander fühlen.

Uns verbindet eine liebevolle Nähe & ein tiefes Vertrauen zu einander. Wir beiden lieben es Räume zu kreieren & Menschen auf der transformierenden Reise des Lebens auf dem blauen Planeten, zu begleiten. So fühlten wir den Ruf gemeinsam, Menschen einen tieferen Einblick in Yoga zu geben und sie für eine Zeit auf ihrer persönlichen Reise zu begleiten.

Uns beide verbindet die gleiche Yoga Tradition, was sehr wichtig ist und eine gleiche Sichtweise auf das Leben auf Erden.

Unser Wunsch ist es, dass du dich bei uns wohl & sicher fühlst. Wir beide sind starke & weiche Frauen. Wir sind Mütter und lieben es im Gefühl des Mütterlichen, Beschützenden, Liebevollen & Zuhörenden, Räume zu eröffnen & zu halten.

Wir möchten dir als Freundinnen, als Gefährtinnen begegnen, nicht mehr und nicht weniger. Das heißt für uns, dass wir uns niemals über dich stellen werden, dich zugleich aber auch gerne für den nächste Schritt anstupsen, wenn es nötig ist.