Sehnst du dich nach einem frischen Start, um den Ballast des Winters loszulassen und mit neuer Leichtigkeit in den Frühling zu starten?

In der Ayurvedischen Lehre ist der Frühling die beste Zeit für einen Detox. Warum? Weil das Kapha-Dosha – geprägt von den Elementen Erde und Wasser – in dieser Jahreszeit seinen Höhepunkt erreicht. Überschüssiges Kapha kann sich durch Müdigkeit, Schwere, Infektanfälligkeit oder sogar Allergien zeigen. Ein gezielter Detox hilft dir, diese Belastungen (Ama) auszuleiten, deine Verdauungskraft (Agni) zu stärken und mit frischer Energie in die warme Jahreszeit zu starten.

Dieses Retreat ist dein kraftvoller Auftakt für einen einwöchigen Ayurvedischen Detox, den du danach ganz einfach von zu Hause aus fortführen kannst. Ich begleite dich Schritt für Schritt mit einem detaillierten Detox-Plan, Rezepten und täglichem Support – für nachhaltige Ergebnisse, die du spürst. Ganz ohne Hungern und Selleriesaft - versprochen! :)

Was dich am Retreat-Tag erwartet:

✅ Sanftes Detox-Yoga, um deinen Körper auf die Entgiftung einzustimmen.

✅ Gemeinsames Kochen & Genießen. Think Kitchari mit meinem „secret" Yogi-Topping, Detox-Tee & mehr.

✅ Ein inspirierender Ayurveda-Workshop, der dir zeigt, wie du deinen Spring Reset optimal gestaltest.

✅ Detox-Breathwork

✅ Self-Care Rituale für deine tägliche Detox-Routine.

✅ Abschlussmeditation & Manifestation, um deine Intention bewusst zu setzen.

Dein Detox-Startpaket:

Nach dem Retreat bist du nicht auf dich allein gestellt! Du erhältst:
✨ Ein ausführliches Booklet mit Rezepten, Tipps & Ayurveda-Guidelines.
✨ 7 Tage WhatsApp-Support, um Fragen zu klären, dich auszutauschen und motiviert zu bleiben.
✨ Zugang zu meinem persönlichen Wissen & individuelle Tipps für deine Detox-Erfahrung.

Warum dieses Retreat?

• Du lernst, wie du deinen Detox sicher & wirksam zu Hause umsetzt.

• Du gehst mit einem klaren Plan, Rezepten und täglichen Impulsen nach Hause.

• Du bekommst persönliche Begleitung und Motivation für deinen Detox-Erfolg.

• Du startest nicht allein, sondern mit einer Community, die dich trägt.

Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden sind dein Geburtsrecht. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zurück zu deiner inneren Balance zu begleiten. Und natürlich auf jede Menge Spaß – denn im Gegensatz zu klassischen Detox-Programmen dürfen wir unheimlich leckere Gerichte genießen, müssen nicht hungern und fühlen uns einfach nur gut statt grumpy. Let’s go!

🔸 10:00 – 10:30 | Ankommen & Einführung

🔸 10:30 – 12:00 | Sanftes Detox-Yoga (90 Min.)

🔸 12:00 – 14:15 | Kochen & Genießen

🔸 14:15 – 15:15 | Ayurveda Spring Detox Workshop

🔸 15:15 – 15:45 | Detox Breathwork Session

🔸 15:45 – 16:15 | Self-Care Rituale

🔸 16:15 – 16:45 | Abschlussmeditation

🔸 16:45 – 17:00 | Abschied

Investition: 99,-€ Early Bird bis zum 23.03.
129,-€ regulärer Preis; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung

Deine Lehrerin: Anika Bert

Bist du bereit, das Gefühl von Leichtigkeit und Kraft in deinen Armbalancen zu entdecken? In diesem Yogaworkshop gehen wir auf eine Reise zu mehr Stabilität und Vertrauen in deine Praxis. Du wirst lernen, wie du Asanas wie den Chin Stand, die Eight Angle Pose oder die Krähe nicht nur physisch, sondern auch mental und emotional meistern kannst. Mit gezielten Übungen und Anpassungen arbeiten wir daran, deine Balance zu stärken und dir das Vertrauen zu geben, diese herausfordernden Asanas mit mehr Leichtigkeit zu halten. 

Was dich erwartet:

• Einführung in die Grundlagen der Armbalancen

• Atemtechniken zur Unterstützung deiner Balance

• Kraft- und Flexibilitätsübungen, die dir helfen, die Armbalance zu stabilisieren

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für verschiedene Armbalance-Positionen wie den Chin Stand, die Eight Angle Pose und die Krähe

• Tipps zur richtigen Ausrichtung und Körperwahrnehmung

• Individuelle Unterstützung und Anpassungen

Dieser Workshop ist für alle die Armbalances ausprobieren und vielleicht auch neu entdecken möchten. Empfehlung ist, bereits etwas erfahrener im Yoga zu sein und eine solide eigene Praxis etabliert zu haben.  

Komm mit auf diese transformative Reise und entdecke die Freude, Stabilität und Leichtigkeit in deinen Armbalancen!

Investition: 30,-€; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung

Stelle eine tiefgreifendere Verbindung zu deinem Körper her und erlerne gezielte Übungen und Methoden für mehr physische und psychische Gesundheit!

Ein starkes Immunsystem ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Hauptaufgabe des Immunsystems besteht darin, zu unterscheiden, was uns nährt und was uns gefährdet. Dieses hochkomplexe System arbeitet mit allen anderen körperlichen und mentalen Systemen zusammen, um in jedem Moment unseres Lebens unser Gleichgewicht aufrechtzuerhalten bzw. wiederherzustellen. So nimmt es konstant auf allen Ebenen Einfluss auf unser Leben. 

In diesem Workshop nähern wir uns der essentiellen Rolle des Immunsystems und den damit verbundenen Prozessen im Körper an. Wir sprechen über verschiedene Alltagsrituale und Routinen, die unsere Immunkraft unterstützen. Du wirst durch eine stärkende Yogapraxis geleitet und erlernst Übungen und Atemtechniken, die deine Gesundheit fördern. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.

Investition: 60,-€*

*Alle RECONNECT Teile basieren auf dem Ansatz der Yogatherapie und bieten nicht nur eine ganzheitliche Erfahrung im Hier & Jetzt, sondern auch Werkzeuge für nachhaltige Veränderung. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling bist – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet.

 *Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen, Anmeldefrist 24 Stunden vor Beginn des Workshops.

*Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung

Du magst Bewegung und Musik? Dann bist du hier genau richtig. Beim Inside Flow wird Vinyasa Flow Stil eine Choreographie aufgebaut, die genau auf einen Song zugeschnitten ist. In diesem Workshop verbinden wir die fließenden Bewegungen eines Inside Flow mit einer wohltuenden Stretching Einheit. Es sind keine Inside Flow Kenntnisse nötig, aber eine gute Yoga Erfahrung ist von Vorteil. 

Investition: 29,-€; Schüler:innen, Studierende, und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung

Stelle eine tiefgreifendere Verbindung zu deinem Körper her und erlerne gezielte Übungen und Methoden für mehr physische und psychische Gesundheit!

Stress und Erschöpfung sind häufige Folgen unseres schnelllebigen Lebensstils. Permanente Anforderungen, hohe Erwartungen und wenig Zeit für Erholung können zu körperlicher und geistiger Überlastung führen. Langfristig beeinträchtigen sie nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Gesundheit.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Stress, den Symptomen sowie körperlichen Prozessen, um ein Verständnis dafür zu erlangen, was Stress mit unserem Körper macht. Du wirst durch eine entspannende Yogapraxis geführt, die dir hilft abzuschalten und Kraft zu tanken. Außerdem lernst du verschiedene Achtsamkeits- und Atemtechniken kennen, die dir helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren und einen Zustand innerer Gelassenheit zu erreichen, um deine Gesundheit zu fördern. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.

Investition: 60,-€*

 *Alle RECONNECT Teile basieren auf dem Ansatz der Yogatherapie und bieten nicht nur eine ganzheitliche Erfahrung im Hier & Jetzt, sondern auch Werkzeuge für nachhaltige Veränderung. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling bist – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet.

 *Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen, Anmeldefrist 24 Stunden vor Beginn des Workshops.

*Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung

Dieser Workshop richtet sich an alle Yoga Interessierte, vom absoluten Anfänger bis hin zu Wiedereinsteigern. Jede/r ist Willkommen! Yoga ist vielfältig! Finde heraus, wie es Dich dabei unterstützen kann, deinen Körper zu kräftigen, beweglicher zu werden und mehr Ruhe und Entspannung in Dein Leben zu bringen. Du willst wissen, ob Yoga auch was für Dich ist? Der Workshop gibt Dir in entspannter Atmosphäre einen guten Einblick in die Bedeutung und Methoden von Yoga. Wir üben erste Yoga Haltungen in kurzen Übungssequenzen und gehen näher auf die Atmung im Yoga ein. Ein kleiner Exkurs in die Philosophie von Yoga, eine Atemübung und kurze Meditation runden den Workshop ab. Die Easy Yoga Klassen sind auf dem selben Level wie dieser Workshop und selbstverständlich kannst Du auch zu jeder Zeit mit der Easy Yoga Klasse beginnen. Du musst also nicht auf den nächsten Workshop warten.

Willkommen zu dieser Masterclass - Reihe mit Cecilia!

Diese Klassen sind für fortgeschrittene Yogis konzipiert und konzentrieren sich auf eine "Peak Pose".

Am 13.10. tauchen wir ein in Hanumasana, dem Spagat. Entdecke verschiedene Ansätze, um Deinen Körper auf intensive Dehnungen vorzubereiten und lerne, wie Du in dieser anspruchsvollen Haltung loslassen kannst. Die Klasse bietet nicht nur Einblicke in die korrekte Ausführung von "Hanumanasana", sondern auch alternative Wege und Variationen, um den Spagat zu erkunden. Erfahre, wie Du durch gezielte Vorbereitung und Techniken eine tiefgehende Dehnung erreichst und Deine Yogapraxis auf eine neue Ebene bringst. Ich freue mich mit euch inspirierende Erfahrungen der Flexibilität und inneren Stärke zu sammeln!

Investition:  27,- €; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wann: Sonntag, den 13. Oktober 2024 von 16 bis 18 h
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Cecilia

Bist du bereit, das Gefühl von Leichtigkeit und Kraft in deinen Armbalancen zu entdecken? In diesem Yogaworkshop gehen wir auf eine Reise zu mehr Stabilität und Vertrauen in deine Praxis. Du wirst lernen, wie du Asanas wie den Chin Stand, die Eight Angle Pose oder die Krähe nicht nur physisch, sondern auch mental und emotional meistern kannst. Mit gezielten Übungen und Anpassungen arbeiten wir daran, deine Balance zu stärken und dir das Vertrauen zu geben, diese herausfordernden Asanas mit mehr Leichtigkeit zu halten. 

Was dich erwartet:

• Einführung in die Grundlagen der Armbalancen

• Atemtechniken zur Unterstützung deiner Balance

• Kraft- und Flexibilitätsübungen, die dir helfen, die Armbalance zu stabilisieren

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für verschiedene Armbalance-Positionen wie den Chin Stand, die Eight Angle Pose und die Krähe

• Tipps zur richtigen Ausrichtung und Körperwahrnehmung

• Individuelle Unterstützung und Anpassungen

Dieser Workshop ist für alle die Armbalances ausprobieren und vielleicht auch neu entdecken möchten. Empfehlung ist, bereits etwas erfahrener im Yoga zu sein und eine solide eigene Praxis etabliert zu haben.  

Komm mit auf diese transformative Reise und entdecke die Freude, Stabilität und Leichtigkeit in deinen Armbalancen!

Investition: 27,-€ - Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung

Stelle eine tiefgreifendere Verbindung zu deinem Körper her und erlerne gezielte Übungen und Methoden für mehr physische und psychische Gesundheit!

Ein starkes Immunsystem ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Hauptaufgabe des Immunsystems besteht darin, zu unterscheiden, was uns nährt und was uns gefährdet. Dieses hochkomplexe System arbeitet mit allen anderen körperlichen und mentalen Systemen zusammen, um in jedem Moment unseres Lebens unser Gleichgewicht aufrechtzuerhalten bzw. wiederherzustellen. So nimmt es konstant auf allen Ebenen Einfluss auf unser Leben.

In diesem Workshop nähern wir uns der essentiellen Rolle des Immunsystems und den damit verbundenen Prozessen im Körper an. Wir sprechen über verschiedene Alltagsrituale und Routinen, die unsere Immunkraft unterstützen. Du wirst durch eine stärkende Yogapraxis geleitet und erlernst Übungen und Atemtechniken, die deine Gesundheit fördern. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.

Investition: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung

Auf dem Weg zum erfüllten Leben, der Bestimmung deines Daseins ♡

Wir alle träumen von einem Leben, das unserer wahren Natur entspricht, einem Leben in Sicherheit, Vertrauen, Wertschätzung gegenüber uns selbst und den Menschen / Wesen um uns herum. Wir wünschen uns ein Leben in Fülle / Wohlstand damit wir auch das, was uns geschenkt, auf unserem Weg mitgegeben wurde, auch teilen können.

Gleichzeitig leben wir in einer unruhigen Zeit, in der uns oft "eingeredet" wird, dass wir im Mangel sind oder sogar, dass wir gar nicht so richtig wertvoll sind. Oft ist man nur auf das Materielle fixiert und das Feinstoffliche wird ignoriert.

Für diese Zeit haben weise Menschen der Menschheit viele Werkzeuge an die Hand gegeben, damit wir gerade heute in unserer Mitte, in der Stille bleiben und von hier aus ein erfülltes Leben erschaffen können. Unter anderem im Kundalini Yoga haben wir kraftvolle Praktiken, die uns dabei helfen unser Magnetfeld und Unterbewusstsein zu klären und unser Herzfeld und Nervensystem zu stärken, damit wir in unser Leben das einladen können, was unserer Bestimmung und unserer wahren Natur entspricht. Auf meinem yogischen Weg durfte ich einige dieser Werkzeuge kennenlernen und gerade in diesem Herbst habe ich mich dazu entschlossen, sie mit euch zu teilen.

Daher lade ich dich herzlich ein, an einem Special zum Thema Fülle teilzunehmen, bei dem eine Praxis aus dem Kundalini Yoga im Mittelpunkt steht. Bis Ende des Jahres treffen wir uns jeweils ein Mal im Monat, um uns tief mit unserem Selbst zu verbinden und uns bewusst auf Fülle & Wohlstand auszurichten.

Mit kraftvoller Praxis aus dem Kundalini Yoga (Kriyas & Meditationen) und praktischen Infos und Übungen, welche wir im Alltag anwenden können, arbeiten wir an unserem erfüllten Leben bzw. stärken wir diese bereits vorhandene Qualität.

Investition:  27,- € pro Termin; 75,-€ für alle Termine als Kombiticket; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Gabriela

Dieser Workshop lädt Dich ein, in die heilsamen Klänge von Musik und den repetativen Gesang von Mantras einzutauchen. Kombiniert mit einer sanften, restorativen Yogapraxis verbinden wir uns mit unserem inneren und auch miteinander. Gemeinsames Singen lässt uns Gemeinschaft spüren, Bewegung nährt und mobilisiert den Körper, wir bringen diese beiden Energien während diesem Workshop zusammen. 

Wenn Du Lust hast Deine Stimme zu entfalten und zu spüren, dann bist Du hier genau richtig! Du musst keine musikalische Vorerfahrung mitbringen, wir tauchen ganz spielerisch in das Medium Stimme und Bewegung ein. 

Auch die Yogapraxis richtet sich an Anfänger*innen, sowohl als auch an alle, die bereits länger praktizieren. Wir finden für dich passende Asanas und legen den Fokus ganz darauf, Entspannung und Regeneration in unser System einzuladen. 

Komm in den Kreis, lasst uns zusammen Singen, die Kraft der Stimme, des Chantens gemeinsam spüren! 

Investition: 35,-€; Schüler:innen, Studierende, und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung 
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Cecilia

Auf dem Weg zum erfüllten Leben, der Bestimmung deines Daseins ♡

Wir alle träumen von einem Leben, das unserer wahren Natur entspricht, einem Leben in Sicherheit, Vertrauen, Wertschätzung gegenüber uns selbst und den Menschen / Wesen um uns herum. Wir wünschen uns ein Leben in Fülle / Wohlstand damit wir auch das, was uns geschenkt, auf unserem Weg mitgegeben wurde, auch teilen können.

Gleichzeitig leben wir in einer unruhigen Zeit, in der uns oft "eingeredet" wird, dass wir im Mangel sind oder sogar, dass wir gar nicht so richtig wertvoll sind. Oft ist man nur auf das Materielle fixiert und das Feinstoffliche wird ignoriert.

Für diese Zeit haben weise Menschen der Menschheit viele Werkzeuge an die Hand gegeben, damit wir gerade heute in unserer Mitte, in der Stille bleiben und von hier aus ein erfülltes Leben erschaffen können. Unter anderem im Kundalini Yoga haben wir kraftvolle Praktiken, die uns dabei helfen unser Magnetfeld und Unterbewusstsein zu klären und unser Herzfeld und Nervensystem zu stärken, damit wir in unser Leben das einladen können, was unserer Bestimmung und unserer wahren Natur entspricht. Auf meinem yogischen Weg durfte ich einige dieser Werkzeuge kennenlernen und gerade in diesem Herbst habe ich mich dazu entschlossen, sie mit euch zu teilen.

Daher lade ich dich herzlich ein, an einem Special zum Thema Fülle teilzunehmen, bei dem eine Praxis aus dem Kundalini Yoga im Mittelpunkt steht. Bis Ende des Jahres treffen wir uns jeweils ein Mal im Monat, um uns tief mit unserem Selbst zu verbinden und uns bewusst auf Fülle & Wohlstand auszurichten.

Mit kraftvoller Praxis aus dem Kundalini Yoga (Kriyas & Meditationen) und praktischen Infos und Übungen, welche wir im Alltag anwenden können, arbeiten wir an unserem erfüllten Leben bzw. stärken wir diese bereits vorhandene Qualität.

Investition:  27,- € pro Termin; 75,-€ für alle Termine als Kombiticket; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Weitere Termine:
15.12.2024 (Manifestieren & Die Kraft der kleinen Veränderungen & Subagh Kriya)
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Gabriela

Stelle eine tiefgreifendere Verbindung zu deinem Körper her und erlerne gezielte Übungen und Methoden für mehr physische und psychische Gesundheit!

Unser moderner Lebensstil, geprägt von langem Sitzen und wenig Bewegung, stellt eine große Herausforderung für unser Bewegungssystem dar, insbesondere für die Wirbelsäule. Bewegungsmangel und eine schlechte Haltung können zu ernsthaften Schädigungen führen.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Schlüsselfunktion der Brustwirbelsäule (BWS) und ihrer entscheidenden Rolle für eine gesunde und würdige Körperhaltung. Die Brustwirbelsäule ist eine zentrale Region, die das Zusammenspiel von Nacken, Schultern und Atmung maßgeblich beeinflusst. Sie ist nicht nur ein wichtiger Stützpfeiler unseres Körpers, sondern auch der Schlüssel zu einer aufrechten und würdevollen Haltung. Eine gut ausgerichtete und bewegliche BWS hat zahlreiche Vorteile und führt zu einer völlig neuen Lebensqualität.

Nachdem wir ein theoretisches und anatomisches Grundwissen über den angesprochenen Bereich erarbeitet haben, wirst du durch eine Yogapraxis geleitet, durch welche du die BWS aufrichten, die HWS entlasten und eine neue Lebensqualität erreichen kannst. Du erlernst nachhaltige Werkzeuge und Techniken, mit denen Du auch Zuhause deine Gesundheit unterstützen kannst. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.

Investition: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Weitere Termine:
Samstag, den 07. Dezember 2024 von 14 bis 17 h: Yoga bei Stress & Erschöpfung
Yoga für ein starkes Immunsystem: Termin folgt
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Lisa

 *Alle RECONNECT Teile basieren auf dem Ansatz der Yogatherapie und bieten nicht nur eine ganzheitliche Erfahrung im Hier & Jetzt, sondern auch Werkzeuge für nachhaltige Veränderung. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling bist – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet.

 *Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen, Anmeldefrist 24 Stunden vor Beginn des Workshops.

Du magst Bewegung und Musik? Dann bist du hier genau richtig. Beim Inside Flow wird Vinyasa Flow Stil eine Choreographie aufgebaut, die genau auf einen Song zugeschnitten ist. In diesem Workshop verbinden wir die fließenden Bewegungen eines Inside Flow mit einer wohltuenden Stretching Einheit. Es sind keine Inside Flow Kenntnisse nötig, aber eine gute Yoga Erfahrung ist von Vorteil. 

Investition:  29,- €; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Birte

Kunst und Yoga sind zwei wunderbare Möglichkeiten mit sich in Kontakt und zurück in die Wahrnehmung, ins Spüren und in den Augenblick zu kommen. In diesem Workshop verbinden wir kreatives Gestalten und Yoga. Du benötigst keinerlei künstlerische Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, es gibt kein richtig oder falsch. Ich lade dich ein mithilfe ausgewählter Impulse achtsam mit dir zu werden und in dich hinein zu spüren. Trete in Verbindung mit dir, deinen Gefühlen, deinen Themen, gebe dem was da ist und kommt Raum. Entdecke, probiere dich aus und lass deiner Kreativität freien Lauf, ohne Erwartungen, vertraue deinem inneren Impuls und tauche ein in den kreativen Prozess. Erschließe Kraftquellen und schaffe Raum für Neues.

Der Ablauf des Tages wird vermutlich so aussehen:

• Begrüßung und Erklärung der Hintergründe zu Kunsttherapie/ intuitives Malen

• Impuls sowie Materialsichtung

• Yoga 60 Min.

• Gestaltungseinheit

• Abschluss und Sharing im Kreis

Materialien sowie Yogamatten sind vorhanden. Wenn du möchtest bringe ein altes Shirt oder Schürze mit, um deine Kleidung vor den Farben zu schützen.

Ich freue mich auf dich! Julia

Investition: 49€; Schüler:innen und Studierende erhalten 10% Ermäßigung

Weitere Termine: Sonntag, 24. November 2024 und Sonntag, 15.Dezember 2024 jeweils von 16:00-18:30 h
Wo: youga, Rheinstraße 9.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Julia Berz Ergo-und Kunsttherapeutin, Yogalehrerin

 Stelle eine tiefgreifendere Verbindung zu deinem Körper her und erlerne gezielte Übungen und Methoden für mehr physische und psychische Gesundheit!

Unser moderner Lebensstil, geprägt von langem Sitzen und wenig Bewegung, stellt eine große Herausforderung für unser Bewegungssystem dar, insbesondere für die Wirbelsäule. Bewegungsmangel und eine schlechte Haltung können zu ernsthaften Schädigungen führen.

Eine starke Körpermitte jedoch kann diesen Risiken entgegenwirken und die Gesundheit der Wirbelsäule fördern. Sie hilft, den Körper zu stabilisieren, Belastungen auszugleichen und die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen. Eine starke Körpermitte ist nicht nur der Schlüssel zu einer guten Haltung und Stabilität, sondern auch zur Prävention von Verletzungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Darüber hinaus wirkt sie vorteilhaft auf alltägliche Bewegungen, die Atmung, das Verdauungssystem sowie auf unser Selbstbewusstsein und unseren mentalen Zustand!

In diesem Workshop nähern wir uns der Körpermitte zunächst theoretisch an, um ein Verständnis über diese Region zu erlangen. Danach wirst Du durch eine gezielte Yogapraxis geleitet, welche eine verbesserte Körperhaltung unterstützt. Außerdem erlernst Du nachhaltige Werkzeuge und Techniken, mit denen Du auch Zuhause deine Körpermitte stärken und Deine Gesundheit unterstützen kannst. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.

Investition: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Weitere Termine:
Samstag, den 23. November 2024 von 14 bis 17 h: Yoga für entspannte Schultern und Nacken und eine bewegliche Brustwirbelsäule
Samstag, den 07. Dezember 2024 von 14 bis 17 h: Yoga bei Stress & Erschöpfung
Yoga für ein starkes Immunsystem: Termin folgt
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Lisa

 *Alle RECONNECT Teile basieren auf dem Ansatz der Yogatherapie und bieten nicht nur eine ganzheitliche Erfahrung im Hier & Jetzt, sondern auch Werkzeuge für nachhaltige Veränderung. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling bist – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet.

 *Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen, Anmeldefrist 24 Stunden vor Beginn des Workshops.

Auf dem Weg zum erfüllten Leben, der Bestimmung deines Daseins ♡

Wir alle träumen von einem Leben, das unserer wahren Natur entspricht, einem Leben in Sicherheit, Vertrauen, Wertschätzung gegenüber uns selbst und den Menschen / Wesen um uns herum. Wir wünschen uns ein Leben in Fülle / Wohlstand damit wir auch das, was uns geschenkt, auf unserem Weg mitgegeben wurde, auch teilen können.

Gleichzeitig leben wir in einer unruhigen Zeit, in der uns oft "eingeredet" wird, dass wir im Mangel sind oder sogar, dass wir gar nicht so richtig wertvoll sind. Oft ist man nur auf das Materielle fixiert und das Feinstoffliche wird ignoriert.

Für diese Zeit haben weise Menschen der Menschheit viele Werkzeuge an die Hand gegeben, damit wir gerade heute in unserer Mitte, in der Stille bleiben und von hier aus ein erfülltes Leben erschaffen können. Unter anderem im Kundalini Yoga haben wir kraftvolle Praktiken, die uns dabei helfen unser Magnetfeld und Unterbewusstsein zu klären und unser Herzfeld und Nervensystem zu stärken, damit wir in unser Leben das einladen können, was unserer Bestimmung und unserer wahren Natur entspricht. Auf meinem yogischen Weg durfte ich einige dieser Werkzeuge kennenlernen und gerade in diesem Herbst habe ich mich dazu entschlossen, sie mit euch zu teilen.

Daher lade ich dich herzlich ein, an einem Special zum Thema Fülle teilzunehmen, bei dem eine Praxis aus dem Kundalini Yoga im Mittelpunkt steht. Bis Ende des Jahres treffen wir uns jeweils ein Mal im Monat, um uns tief mit unserem Selbst zu verbinden und uns bewusst auf Fülle & Wohlstand auszurichten.

Mit kraftvoller Praxis aus dem Kundalini Yoga (Kriyas & Meditationen) und praktischen Infos und Übungen, welche wir im Alltag anwenden können, arbeiten wir an unserem erfüllten Leben bzw. stärken wir diese bereits vorhandene Qualität.

Investition:  27,- € pro Termin; 75,-€ für alle Termine als Kombiticket; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Weitere Termine:
23.11.2024 (Kraftvolle Meditationen zur Erfahrung der inneren Stille & Subagh Kriya)
15.12.2024 (Manifestieren & Die Kraft der kleinen Veränderungen & Subagh Kriya)
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Gabriela

Namaste!

Der Workshop richtet sich an alle Yoga Interessierte, vom absoluten Anfänger bis hin zu Wiedereinsteigern.

Jede/r ist Willkommen! Yoga ist vielfältig! Finde heraus, wie es Dich dabei unterstützen kann, deinen Körper zu kräftigen, beweglicher zu werden und mehr Ruhe und Entspannung in Dein Leben zu bringen.

Du willst wissen, ob Yoga auch was für Dich ist? Der Workshop gibt Dir in entspannter Atmosphäre einen guten Einblick in die Bedeutung und Methoden von Yoga.

Wir üben erste Yoga Haltungen in kurzen Übungssequenzen und gehen näher auf die Atmung im Yoga ein.

Ein kleiner Exkurs in die Philosophie von Yoga, eine Atemübung und kurze Meditation runden den Workshop ab.

Die Easy Yoga Klassen sind auf dem selben Level wie dieser Workshop und selbstverständlich kannst Du auch zu jeder Zeit mit der Easy Yoga Klasse beginnen. Du musst also nicht auf den nächsten Workshop warten.

Investition:  25,- €; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wann: Samstag, den 19. Oktober 2024 von 11 bis 13 h
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Petra

Wichtig: dieser Workshop ist auf Englisch!

Geoff von Geoff Brooks Yoga ist zu Besuch bei uns und wird gleich zwei wundervolle Chakra Workshops unterrichten!

Der erste Workshop beinhaltet eine anregende Hatha Praxis, der zweite Workshop beinhaltet eher restorative und Yin Elemente.

Du kannst die Workshops als Kombipaket oder einzeln buchen.

Wir freuen uns von Herzen, diese wundervolle Möglichkeit anbieten zu können.

Intimacy with our Body is the ability to feel into what it is truly needing in the moment, free of the stories of the Mind. In the most basic awareness of Yoga, being completely present to NOW is the practice. That’s not so easily achieved when the body is energetically unaligned.

In this practice Geoff slows you down in order to help you listen to what the body is asking for, something many of us are not always in a space or place to explore. However, under his wisdom and guidance, you will rediscover that the body simply wants to feel supported, to be flexible and nurtured, to experience clarity and compassion and above all feel spacious and free… all qualities the Chakra, as elements, provide us with.

Starting with a brief awareness of the philosophy of the Chakra and how it relates to the practice we undertake, Geoff will guide you through a series of supported Asana with the guidance of Pranayama. Each posture builds upon each other to replicate the ingredients of how we experience Life through the Elements allowing you to experience where you may need to bring your focus to create greater harmony in your Body and Mind.

Investition:  42,- € pro Termin oder 79,-€ für beide Termine; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Dein Lehrer: Geoff Brooks

Wichtig: dieser Workshop ist auf Englisch!

Geoff von Geoff Brooks Yoga ist zu Besuch bei uns und wird gleich zwei wundervolle Chakra Workshops unterrichten!

Der erste Workshop beinhaltet eine anregende Hatha Praxis, der zweite Workshop beinhaltet eher restorative und Yin Elemente.

Du kannst die Workshops als Kombipaket oder einzeln buchen.

Wir freuen uns von Herzen, diese wundervolle Möglichkeit anbieten zu können.

One of the most overlooked aspects of our Yoga practice is the use of Elements as the tools of animating the body. This is important because without clear awareness of how the practice can even out physical imbalances, we could slowly encourage poor habits to take root in the body and mind,

Whether it is to become more grounded, balanced, fluid, determined, compassionate or simply be more spacious, the Chakras are the foundations upon which our physical practice and body are built.

Geoff specialises in bringing the deeper wisdom of Yoga to our everyday practice. In this workshop he provides a brief awareness of how the philosophy of Chakra plays a pivotal role on the way we approach our postural Yoga. He then introduces us to how we can tailor any class, or experience, to target what the body needs in the moment. 

You will focus on the way Asana is intended to be felt and experienced in your body in relation to the different Chakra, and how to give focus and provide clear intention, to the areas of the body which need illuminating in order to create harmony and balance.

Ideal for those of you wanting to understand how Yoga makes you feel better, yet aren’t completely aware of how that happens. Even more ideal for those of you who have a thirst for the deeper wisdom and curiosity of the how the philosophy creates the practice.

Investition:  42,- € pro Termin oder 79,-€ für beide Termine; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Dein Lehrer: Geoff Brooks

Dieser Workshop ist Teil der Workshopreihe Yoga mit dem inneren Kind. Die Teilnahme an einzelnen Workshops ist jederzeit möglich.

Wann hast Du das letzte Mal getobt? Warst ausgelassen, ganz im Hier und Jetzt in Spiel und Spaß vertieft, im kindlichen Flow?

Bist Du es satt, immer zu funktionieren, innerlich kontrolliert, vernünftig und erwachsen zu sein, und sehnst Dich nach Raum, um Deine spielerischen, kindlichen Anteile in Dir auszuleben?

Gerade auch in vielen Yoga-Klassen herrscht oft eine ernsthafte, stille und disziplinierte Atmosphäre. Kinder-Yoga aber ist lebendig, wild, frei und interaktiv. Davon wollen wir uns inspirieren lassen und diese Erfahrung für uns und unsere inneren Kinder ermöglichen.

In der Workshop-Reihe "Yoga mit dem Inneren Kind" mit Nicola Tera Gobind bist Du eingeladen, in drei aufeinander folgenden Workshops den Kontakt zu Deinem inneren Kind in verschiedenen Altersstufen wiederherzustellen und zu vertiefen.

Warum Yoga mit dem Inneren Kind?

• Kontakt zum inneren Kind aufbauen, mit Fokus auf dem positiven, kraftvollen Kind

• Erinnern an die Kraftquelle der eigenen Verspieltheit, Spontanität, Neugier und Einzigartigkeit

• Freude und Erleichterung durch kindlichen Selbstausdruck im Yoga-Kontext erleben

• Gewohnte Rollen fallen lassen

• In einem geschützten Raum all die Emotionen, Gefühle und Gedanken des inneren Kindes achtsam und bewusst spüren und ausdrücken dürfen

• Heilung einladen

Was beinhalten die Workshops?

• Rückführung in eine Zeit deiner Kindheit und Verbindung mit deinem inneren Kind

• Kinderyoga-Sequenz: Ausdruck deiner inneren Kindlichkeit

• Meditation, Mantra und Tiefenentspannung

• Integration im Kreis, um die Erfahrungen zu reflektieren

Yoga mit dem inneren Kleinkind:

In diesem Workshop wirst du dich mit deinem inneren Kleinkind verbinden, das etwa vier Jahre alt ist. Diese Phase ist geprägt von Entdeckungsfreude, Unbekümmertheit und den ersten Schritten in die Selbstständigkeit.

Weitere Termine:

Yoga mit dem Inneren Kind (etwa sieben Jahre alt): Samstag, 09. November 2024 von 13 - 15 h
Hier gehst du in die Zeit, in der dein inneres Kind etwa sieben Jahre alt ist. Diese Phase ist geprägt von Kreativität, Spielfreude und einer ausgeprägten Vorstellungskraft.

Yoga mit dem Inneren Teenager: Samstag, 7. Dezember 2024 von 13 - 15 h
Der dritte Workshop richtet sich an dein inneres Kind im Teenager-Alter. Diese Phase ist geprägt von Selbstfindung, intensiven Emotionen und dem Streben nach Unabhängigkeit.

Es bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse, außer Neugier und Offenheit für neue Erfahrungen.

Dieser Workshop ersetzt keine Therapie und ist kein therapeutisches Angebot. Er dient ausschließlich der Selbsterfahrung.

Investition:  28,- € pro Termin; 75,-€ für alle Termine als Kombiticket; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Nicola Tera Gobind

Nicola Tera Gobind ist Hüterin des inneren Feuers und Bewahrerin des Leuchtens in unseren Augen. Sie schöpft aus ihrer jahrelangen verkörperten spirituellen Praxis und Anbindung und ihrer inspirierenden Lebenskunst.

In ihren Yoga-Workshops arbeitet sie mit Kundalini Yoga & Meditation, Yin Yoga, Kinderyoga, Pre- und Post-Natal Yoga und Sat Nam Rasayan – yogisches Heilen.

Neben dem Yoga begleitet sie seit 2016 mit ihrer kraftvollen zeremoniellen Ritualarbeit, Naturverbundenheit und Zyklusweisheit Menschen auf ihrem Weg und an wichtigen Lebensübergängen.