Stelle eine tiefgreifendere Verbindung zu deinem Körper her und erlerne gezielte Übungen und Methoden für mehr physische und psychische Gesundheit!
Unser moderner Lebensstil, geprägt von langem Sitzen und wenig Bewegung, stellt eine große Herausforderung für unser Bewegungssystem dar, insbesondere für die Wirbelsäule. Bewegungsmangel und eine schlechte Haltung können zu ernsthaften Schädigungen führen.
Eine starke Körpermitte jedoch kann diesen Risiken entgegenwirken und die Gesundheit der Wirbelsäule fördern. Sie hilft, den Körper zu stabilisieren, Belastungen auszugleichen und die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen. Eine starke Körpermitte ist nicht nur der Schlüssel zu einer guten Haltung und Stabilität, sondern auch zur Prävention von Verletzungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Darüber hinaus wirkt sie vorteilhaft auf alltägliche Bewegungen, die Atmung, das Verdauungssystem sowie auf unser Selbstbewusstsein und unseren mentalen Zustand!
In diesem Workshop nähern wir uns der Körpermitte zunächst theoretisch an, um ein Verständnis über diese Region zu erlangen. Danach wirst Du durch eine gezielte Yogapraxis geleitet, welche eine verbesserte Körperhaltung unterstützt. Außerdem erlernst Du nachhaltige Werkzeuge und Techniken, mit denen Du auch Zuhause deine Körpermitte stärken und Deine Gesundheit unterstützen kannst. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.
Investition: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Weitere Termine:
Samstag, den 23. November 2024 von 14 bis 17 h: Yoga für entspannte Schultern und Nacken und eine bewegliche Brustwirbelsäule
Samstag, den 07. Dezember 2024 von 14 bis 17 h: Yoga bei Stress & Erschöpfung
Yoga für ein starkes Immunsystem: Termin folgt
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Deine Lehrerin: Lisa
*Alle RECONNECT Teile basieren auf dem Ansatz der Yogatherapie und bieten nicht nur eine ganzheitliche Erfahrung im Hier & Jetzt, sondern auch Werkzeuge für nachhaltige Veränderung. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling bist – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet.
*Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen, Anmeldefrist 24 Stunden vor Beginn des Workshops.