Der Vagus-Nerv, der X. Hirnnerv, verbindet das Gehirn mit allen wichtigen Körperorganen und funktioniert in beide Richtungen wie eine Informationsautobahn. Wenn der Vagus ausgeglichen ist, ist auch das Autonome Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) in Balance – du bist im Flow, fühlst dich sicher und in Harmonie. Bei einer Funktionsstörung des Vagus-Nervs bleibt das Nervensystem in einem Kampf- / Flucht-Modus oder in einer Erstarrung hängen und kommt aus diesen Zuständen alleine nicht mehr heraus. 

Im Workshop lernst du Hintergrundwissen über das Nervensystem, einfache Selbsthilfe-Übungen, wie du den Vagus-Nerv und damit dein Nervensystem wieder in Ausgleich bringst und stärkst, und Übungen aus dem Kundalini Yoga. 

Die Übungen lindern viele Gesundheitsprobleme und wirken präventiv, um bei der nächsten Stress-Situation nicht gleich wieder in eine Funktionsstörung zu fallen. Die Übungen helfen z.B. bei chronischen körperlichen Verspannungszuständen, psychischen Problemen, Herz- und Lungenproblemen, Funktionsstörungen innerer Organe, Problemen mit dem Immunsystem, Verhaltensproblemen. Sie sind einfach zu praktizieren und können so 

gut in den Alltag integriert werden. Im Anschluss praktizieren wir ein entspannendes Kundalini Yoga-Set und eine Meditation, die die vorherigen Übungen vertiefen und dir Ruhe, Harmonie und inneren Frieden bringen. 

Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene aller Yogastile geeignet, aber auch für Yogalehrer*innen und Therapeut*innen eine Bereicherung für Unterricht und Praxis. 

Investition: Early Bird 50,-€ bis zum 01.07.2025 - Normalpreis 55,-€; Schüler:innen, Studierende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung